RETREAT DI MINDFULNESS

Scoprire i miei talenti.
Stare in quel silenzio che è spazio di cura e generazione.
Avere il coraggio di annaffiare quei semi. 
Prendersene cura.
Prendermi cura di me stessa e Apprezzarmi.

FIORIRE: ritiro di consapevolezza di primavera

Non riesci a rallentare il flusso dei tuoi pensieri.  Ti accorgi che la tua mente troppo spesso prende il sopravvento influenzando giudizi, emozioni e decisioni. 
Rimuginando sul passato, preoccupandoti per il futuro, sentendo ansia per il momento presente, non riesci a vedere né apprezzare.
Hai bisogno di rallentare. 
Solo rallentando puoi trovare il tuo ritmo nella velocità – o nella stagnazione –  offerta dalla quotidianità. E’ solo trovando il tuo ritmo che puoi davvero cambiare le tue abitudini, affinché queste siano a servizio del tuo benessere e mai più tu schiava dell’imposizione.

Solo rallentando e stando, puoi risvegliarti dalla distrazione che ti circonda e cominciare finalmente ad essere presente a te stessa.

Con la pratica della mindfulness, puoi prendere posto e spazio nel tuo presente in modo da toccare le meraviglie che sono disponibili in quel momento

Thích Nhất Hạnh

Il Programma: 28/04 - 1/05

Giovedì

ore 15: Accoglienza, sistemazione nelle stanze

ore 17.30: Presentazione e descrizione del programma 

ore 19.30: Cena 

ore  21: Meditazione e insegnamenti serali

Venerdì e Sabato

ore 6.30: Sveglia

ore 7: Meditazione seduta

ore 7.30: Meditazione camminata

ore 8.30: Colazione in consapevolezza

ore 10: Insegnamenti

ore 13: Pranzo in consapevolezza 

ore 16: Condivisione in gruppo

ore 19.30: Cena in consapevolezza

ore 21: Meditazione serale

Domenica

ore 6.30: Sveglia

ore 7: Meditazione seduta

ore 7.30: Meditazione camminata

ore 8.30: Colazione in consapevolezza

ore 10 : Insegnamenti, domande e risposte 

ore 13: Pranzo in consapevolezza 

Saluti 

I dettagli

  • QUANDO: 28/04 – 1/05, 4 giorni e 3 notti
  • DOVE: Chianti, Toscana
  • COSA: Ritiro di introspezione e meditazione
  • RESIDENT EDUCATOR: Marcella Ortali
  • POSTI DISPONIBILI: 10

Le pratiche

  • pratiche di consapevolezza e meditazione per la self compassion
  • pratiche di consapevolezza e meditazione per l’auto – apprezzamento 
  • pratiche per individuare e chiarire i propri talenti
  • pratiche per imparare a lasciare spazio di fioritura sulle nostre capacità

ENTRO IL 7 MARZO

475€ TUTTO INCLUSO
  • 4 GIORNI, 3 NOTTI
  • SISTEMAZIONE IN CAMERA DOPPIA IN VILLA
  • TRATTAMENTO DI PENSIONE COMPLETA
  • PRATICHE COME DA PROGRAMMA
IN OFFERTA

DAL 7 MARZO

525€ TUTTO INCLUSO
  • 4 GIORNI, 3 NOTTI
  • SISTEMAZIONE IN CAMERA DOPPIA IN VILLA
  • TRATTAMENTO DI PENSIONE COMPLETA
  • PRATICHE COME DA PROGRAMMA

COSA NON È INCLUSO

  • trasferimento alla villa
  • extra e quanto non espressamente indicato ne “la quota comprende”
  • assicurazione medica
  • spese di natura personale

LA LOCATION

Villa Margherita è una lussuosa villa situata in Toscana, sulla collina adiacente al complesso principale e gode di una vista impareggiabile sulla zona vinicola circostante del Chianti.

È composta da quattro camere da letto, due stanze da bagno di cui una con jacuzzi, due aree living con caminetto e una grande cucina totalmente attrezzata e piscina privata.
Sono presenti cassetta di sicurezza e tv satellitare. 

La villa è interamente riservata al nostro gruppo, in modo da assicurare privacy nelle pratiche ed estrema focalizzazione nelle attività.

RESIDENT EDUCATOR

Marcella Ortali – bambina estremamente timida e curiosa, Marcella cresce ponendosi domande sul senso della vita e sul nostro scopo nel mondo. Da grande diventa Pedagogista, Psicomotricista, Insegnante di Mindfulness.
Studia Buddhismo Tibetano e Kabbalah; nel 2018 riceve i Cinque Addestramenti alla Consapevolezza dai monaci di Plum Village e le viene assegnato il nome di Dharma – Comprensione Profonda del Cuore.

E’ ideatrice del percorso di Mindfulness Familiare Integrata e Co-Founder di Kids are Trippers.

“Tutto quello che sono è il risultato della bambina che sono stata e che ancora ha voce dentro di me” – Marcella

Se hai domande, scrivici! Ti risponderemo entro massimo 48h.
Per favore, ricorda che i nostri uffici sono aperti dal Lunedì al Venerdì, dalle 9 alle 18.
Se scrivi di Venerdì, pazienta nel week end e a partire da Lunedì ti risponderemo. 

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