RETREAT DI MINDFULNESS
Scoprire i miei talenti.
Stare in quel silenzio che è spazio di cura e generazione.
Avere il coraggio di annaffiare quei semi.
Prendersene cura.
Prendermi cura di me stessa e Apprezzarmi.
FIORIRE: ritiro di consapevolezza di primavera
Non riesci a rallentare il flusso dei tuoi pensieri. Ti accorgi che la tua mente troppo spesso prende il sopravvento influenzando giudizi, emozioni e decisioni.
Rimuginando sul passato, preoccupandoti per il futuro, sentendo ansia per il momento presente, non riesci a vedere né apprezzare.
Hai bisogno di rallentare.
Solo rallentando puoi trovare il tuo ritmo nella velocità – o nella stagnazione – offerta dalla quotidianità. E’ solo trovando il tuo ritmo che puoi davvero cambiare le tue abitudini, affinché queste siano a servizio del tuo benessere e mai più tu schiava dell’imposizione.
Solo rallentando e stando, puoi risvegliarti dalla distrazione che ti circonda e cominciare finalmente ad essere presente a te stessa.
Con la pratica della mindfulness, puoi prendere posto e spazio nel tuo presente in modo da toccare le meraviglie che sono disponibili in quel momento
Il Programma: 28/04 - 1/05
Giovedì
ore 15: Accoglienza, sistemazione nelle stanze
ore 17.30: Presentazione e descrizione del programma
ore 19.30: Cena
ore 21: Meditazione e insegnamenti serali
Venerdì e Sabato
ore 6.30: Sveglia
ore 7: Meditazione seduta
ore 7.30: Meditazione camminata
ore 8.30: Colazione in consapevolezza
ore 10: Insegnamenti
ore 13: Pranzo in consapevolezza
ore 16: Condivisione in gruppo
ore 19.30: Cena in consapevolezza
ore 21: Meditazione serale
Domenica
ore 6.30: Sveglia
ore 7: Meditazione seduta
ore 7.30: Meditazione camminata
ore 8.30: Colazione in consapevolezza
ore 10 : Insegnamenti, domande e risposte
ore 13: Pranzo in consapevolezza
Saluti
I dettagli
- QUANDO: 28/04 – 1/05, 4 giorni e 3 notti
- DOVE: Chianti, Toscana
- COSA: Ritiro di introspezione e meditazione
- RESIDENT EDUCATOR: Marcella Ortali
- POSTI DISPONIBILI: 10
Le pratiche
- pratiche di consapevolezza e meditazione per la self compassion
- pratiche di consapevolezza e meditazione per l’auto – apprezzamento
- pratiche per individuare e chiarire i propri talenti
- pratiche per imparare a lasciare spazio di fioritura sulle nostre capacità
ENTRO IL 7 MARZO
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4 GIORNI, 3 NOTTI
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SISTEMAZIONE IN CAMERA DOPPIA IN VILLA
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TRATTAMENTO DI PENSIONE COMPLETA
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PRATICHE COME DA PROGRAMMA
DAL 7 MARZO
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4 GIORNI, 3 NOTTI
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SISTEMAZIONE IN CAMERA DOPPIA IN VILLA
-
TRATTAMENTO DI PENSIONE COMPLETA
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PRATICHE COME DA PROGRAMMA
COSA NON È INCLUSO
- trasferimento alla villa
- extra e quanto non espressamente indicato ne “la quota comprende”
- assicurazione medica
- spese di natura personale
LA LOCATION
Villa Margherita è una lussuosa villa situata in Toscana, sulla collina adiacente al complesso principale e gode di una vista impareggiabile sulla zona vinicola circostante del Chianti.
È composta da quattro camere da letto, due stanze da bagno di cui una con jacuzzi, due aree living con caminetto e una grande cucina totalmente attrezzata e piscina privata.
Sono presenti cassetta di sicurezza e tv satellitare.
La villa è interamente riservata al nostro gruppo, in modo da assicurare privacy nelle pratiche ed estrema focalizzazione nelle attività.
RESIDENT EDUCATOR
Marcella Ortali – bambina estremamente timida e curiosa, Marcella cresce ponendosi domande sul senso della vita e sul nostro scopo nel mondo. Da grande diventa Pedagogista, Psicomotricista, Insegnante di Mindfulness.
Studia Buddhismo Tibetano e Kabbalah; nel 2018 riceve i Cinque Addestramenti alla Consapevolezza dai monaci di Plum Village e le viene assegnato il nome di Dharma – Comprensione Profonda del Cuore.
E’ ideatrice del percorso di Mindfulness Familiare Integrata e Co-Founder di Kids are Trippers.
“Tutto quello che sono è il risultato della bambina che sono stata e che ancora ha voce dentro di me” – Marcella
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Per favore, ricorda che i nostri uffici sono aperti dal Lunedì al Venerdì, dalle 9 alle 18.
Se scrivi di Venerdì, pazienta nel week end e a partire da Lunedì ti risponderemo.
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